人人揉人人人人澡人人,91sao国产在线观看,www.69pao,欧美另类综合,久久美女视频,a级亚洲片精品久久久久久久 ,日韩狠狠操

最近在知乎看到一段醍醐灌頂?shù)脑挘?/p>

"一個詞匯量只有100個的人，很難理解詞匯量達到1000個的人是如何思考這個世界的。這兩種人生活在完全不同的兩個世界里，因為對這個世界的理解程度取決于他們的語言能力。如果一個人不懂得"愛"、"溢滿"、"世界"這三個詞的意思，那他永遠也理解不了什么是"溢滿愛的世界"，哪怕他就身處在這樣的世界里。"

這一段話撥云見日般，詞匯只是表現(xiàn)，我們可以舉一反三的去理解。

差距是怎么來的，你每天做10個俯臥撐和別人每天做100個的感受是不一樣的，你每個月讀一本書和別人每周讀一本書的收獲同樣是不一樣的。

能力是怎么來得，源于一個方向上不斷地堅持。

很多事情在我們沒做到一定程度之前，是完全沒法理解的。

有一天你突然被刺激到了，然后滿懷希望的開始努力了，就像現(xiàn)在，目標有了，外在的驅(qū)動力也有了，但是一段時間過后，你會發(fā)現(xiàn)自己還是無法有效的執(zhí)行，無法堅持下去？

我在這個過程中掙扎了好久，分享一下走出這個過程的心得。

1.不要追求完美的計劃。

一個快餓死的人看見一片玉米地，如果他想著找最大的玉米，結(jié)果可能是還沒找到就餓死了。而如果只找一個可以充饑的玉米，那么結(jié)果雖然不是最完美的，但卻是令人滿意的。

在制定計劃的時候，我們總是把自己的生活計劃的極其完美的，每天要6點起床，每天要跑步1小時，每天要讀書一小時，babababa…，計劃的太多，一旦出現(xiàn)計劃之外的東西，你計劃的事情就會被打亂，時間稀缺的緊張感，會讓你自責，人的習慣就是，當要求太多，其中有一項做不到，就可能全盤放棄。

如何解決？

80/20法則是個好東西啊，我們可以不要貪多，先從最重要的開始，比如先開始早睡這個項目，堅持一，兩個月以后，等你可以很好地完成早睡這個項目，慢慢地在加上早起這個項目，這是一個抓住重點，循序漸進的過程。

2.拖延

我們拖延，是應為我們的大腦喜歡做簡單的事，不愿意走出自己的舒適區(qū)，刷朋友圈和看書當然是刷朋友圈簡單，有趣。我們的情緒大腦比理智大腦強大太多，都知道堅持下去會有效果，但我們的內(nèi)心更更傾向于獲得及時滿足，相信我，所有人都是這樣，不用去自責。

如何解決？

既然大腦喜歡做簡單地事情，我們可以把任務變得簡單一些，拆分自己的項目或者目標，拿健身來說，每天堅持10個俯臥撐，不要強迫自己，把它當做一種挑戰(zhàn)。把它融入每天的生活中，每天走出一點點舒適區(qū)，短期內(nèi)可能看不到什么太大的變化，但當你堅持一個月，一年，五年之后呢，跟另一個沒有這些好習慣的人已經(jīng)拉開了差距，你們所看到的世界已經(jīng)是完全不同的世界。

一個清晰的目標，讓我們圍繞著一個點去積累，一些好習慣，讓這種積累在生活中潛移默化的成長，看起來，你每天都在做同樣的事情，但其實你每天都在為你未來積蓄力量。

那些看起來毫不費力的人們，或許只是每天比你多努力一點而已，你是否有了一點信心？